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コイヌールとはペルシャ語で『光の山』と言う意味らしい。
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地区の清掃があったので参加。

朝早いので嫌なんだけど、とりあえず参加することにしてる。

一家に一人出ればいいはず(地区によっては違うかもだけど) 。私は一人で世帯主だから、とりあえず参加。別に罰則とかあるわけでもなんでもないので、参加したくなければしなくてもいいと思うけど、住んでる地区の清掃だし、年に一回か二回のことだから、そのくらいはしようかなと。

おしゃべりしながら楽しそうにしてる人もいれば、黙々とやってる人もいる。

最後にジュースをもらって帰ってきた。



お風呂も入ったし、もらったジュース飲むー。
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お疲れさまでした
早朝とはいっても、動くと暑かったですよね。
お疲れさまでした!
汗をかいたら、水分と塩分補給が大事です。
この季節、足をつるのが痛すぎて、病院へ行ったら
水分塩分不足かも・・・と言われて。
ソルティライチやポカリ飲んでます。

水族館デート、いいですね♪
いがり 2016/08/07(Sun)21:02:31 編集
ちょっと汗をかきました
でも、今日は風も少し吹いててそこまで暑くなかったです。
ちょうど良かった。(笑)

足がつるんですか。
寝る前に水分をとるのがいいとかテレビでもやってました。
私は足が冷えるとつるようです。
【2016/08/08 00:11】
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